Sanatate· 1 min citire

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce este important micul dejun?

Realitatea de Satu Mare
Scris deRealitatea de Satu Mare
Publicat16 iul. 2026, 09:58
Actualizat16 iul. 2026, 13:45

În ediția emisiunii Realitatea medicală, realizată de Nicole Păcuraru, aflăm de ce micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei și cum influențează nivelul de energie, metabolismul și starea generală de sănătate.

Micul dejun este adesea numit cea mai importantă masă a zilei, dar nu pentru toată lumea funcționează la fel. Pentru unii, oferă energie și îmbunătățește concentrarea. Pentru alții, lipsa lui nu creează probleme majore.

Ceea ce contează cu adevărat este calitatea. Un mic dejun echilibrat, cu proteine, fibre și grăsimi sănătoase, ajută la menținerea energiei pe termen lung. În schimb, unul bogat în zahăr poate duce la fluctuații rapide ale glicemiei. Corpul fiecăruia reacționează diferit, iar cheia este să observi ce funcționează pentru tine.

Nu există o regulă universală, ci doar principii generale. Important este cum începi ziua, nu doar dacă mănânci sau nu. 

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

realitatea medicalănicole păcuraruimportanta micului dejun

Urmărește știrile Realitatea de Satu Mare și pe Google News

Politica

Blocul Național Sindical solicită convocarea în Parlament a ANRE pentru a explica întârzierile în autorizarea de capacităţi de producţie şi stocare a energiei

Blocul Național Sindical solicită convocarea în Parlament a ANRE pentru a explica întârzierile în autorizarea de capacităţi de producţie şi stocare a energiei

Nicolae Iană, dezvăluiri despre filiera de la Viena și industria de armament. Interviu incendiar la Realitatea PLUS
Nicolae Iană, dezvăluiri despre filiera de la Viena și industria de armament. Interviu incendiar la Realitatea PLUS
Siegfried Mureșan afirmă că în următoarele luni se va decide câte fonduri europene va primi România în următorii șapte ani: „Alegerea este simplă: fondurile europene pentru România sau guvern PSD”
Siegfried Mureșan afirmă că în următoarele luni se va decide câte fonduri europene va primi România în următorii șapte ani: „Alegerea este simplă: fondurile europene pentru România sau guvern PSD”
Doi lideri ai comunității românești din Cernăuți, decorați de președintele Nicușor Dan
Doi lideri ai comunității românești din Cernăuți, decorați de președintele Nicușor Dan
Fănel Bogos, față în față cu Anca Alexandrescu. Dezvăluiri explozive la „Culisele Statului Paralel”, de la ora 20:55
Fănel Bogos, față în față cu Anca Alexandrescu. Dezvăluiri explozive la „Culisele Statului Paralel”, de la ora 20:55

Mai multe știri din Sanatate

Mai Multe